¡Prepara un delicioso bizcocho fit en taza en cuestión de minutos! Ideal para un desayuno o merienda saludable y rápida. ¡Cocina en el microondas y disfruta de un capricho sin remordimientos!
Bizcocho fit en taza para microondas: ¡El desayuno o merienda saludable y rápida!
¿Buscas una forma rápida y saludable de empezar el día o disfrutar de una merienda dulce? ¡Prueba nuestro delicioso bizcocho fit en taza para microondas!
Este bizcocho saludable y casero es perfecto para aquellos que buscan una opción deliciosa y nutritiva que pueda prepararse en cuestión de minutos. Con solo unos pocos ingredientes, puedes preparar un bizcocho húmedo, esponjoso y rico en proteínas que te dejará satisfecho y con ganas de más.
Ingredientes:
– 1/4 taza de harina de avena
– 1/4 taza de proteína en polvo (sabor a vainilla o chocolate)
– 1/4 cucharadita de polvo para hornear
– 1/8 cucharadita de bicarbonato de sodio
– 1/8 cucharadita de sal
– 1 huevo grande
– 1/4 taza de leche (cualquier tipo)
– 1/4 taza de puré de calabaza (opcional, para mayor dulzura y humedad)
Instrucciones:
1. En una taza grande apta para microondas, combina la harina de avena, la proteína en polvo, el polvo para hornear, el bicarbonato de sodio y la sal.
2. En un recipiente aparte, bate el huevo, la leche y el puré de calabaza (si lo utilizas).
3. Añade los ingredientes húmedos a los secos y bate hasta que se combinen. No mezcles demasiado.
4. Mete la taza en el microondas y cocina a máxima potencia durante 1 minuto y 15-30 segundos, o hasta que el bizcocho esté cocido y esponjoso. El tiempo de cocción puede variar según la potencia del microondas.
5. Retira con cuidado la taza del microondas y deja que el bizcocho se enfríe durante unos minutos antes de disfrutarlo.
Consejos:
– Para un bizcocho más dulce, añade 1/4-1/2 cucharadita de edulcorante (como stevia o eritritol) a la masa.
– Para un bizcocho más esponjoso, bate las claras de huevo por separado y añádelas a la masa al final.
– Añade tus ingredientes favoritos para personalizar tu bizcocho, como frutas, frutos secos o chispas de chocolate.
– Si no tienes puré de calabaza, puedes utilizar puré de plátano o manzana como sustituto.
Beneficios de nuestro bizcocho fit en taza:
– Rico en proteínas: con 20 gramos de proteína por porción, nuestro bizcocho fit te ayudará a sentirte lleno y satisfecho durante horas.
– Bajo en calorías y grasas: con solo 200 calorías y 5 gramos de grasa, este bizcocho es una opción saludable y libre de culpa.
– Rápido y fácil de preparar: en solo unos minutos, puedes disfrutar de un delicioso bizcocho sin necesidad de ensuciar mucho.
– Versátil: puedes personalizar tu bizcocho con tus ingredientes favoritos para adaptarlo a tus preferencias.
Así que, ya sea que necesites un desayuno rápido, una merienda saludable o un dulce capricho sin culpa, ¡prueba nuestro delicioso bizcocho fit en taza para microondas! Te prometemos que no te decepcionará.
